设为首页收藏本站 |繁體中文

切换到宽版

公告

邵氏

原創

光影

會員

資料

光影久久华语电影资料库 › 论坛 › 【光影星辰】 › 『水到渠成』 › 早起有益健康因人而异

总共3453条微博

光影久久会员动态微博

发新帖

查看: 1873|回复: 11

上一主题

下一主题

[灌水] 早起有益健康因人而异 [复制链接]

我和我追逐的梦

Rank: 10

升级 2.51%

UID: 4441
阅读权限: 100
金钱: 73811 充值
帖子: 62015
积分: 105023

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-3-26 17:25:18 |只看该作者 |倒序浏览

天气暖和了，不少人信奉“早起有益健康”这句古话，开始改变赖床的习惯。不过，专家表示，“早起有益健康”并非适合每个人。
朝阳医院西区社区医疗部副主任护师贾京京表示，如果本身生物钟是符合早睡早起的人选择这种生活节奏，坚持下去是一件好事。但是如果违背自身生物钟勉强早起的话，肯定对身体是没有好处的。那些每天都工作到深夜、平时就被慢性睡眠不足困扰的人，为了消除疲劳恢复精神，一定要确保充足的睡眠时间。
是否应该早起还跟个人的身体状况有关。比如，脑卒中患者在温度比较低的早晨，容易出现突发血压上升晕倒，所以脑卒中患者每天不宜过早起床。
专家强调，个人应该根据自己的生物钟安排起床的时间，而不是一味地强调早起。尤其老人最好不要在清晨运动，容易增加心脏负担。

分享到: QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

分享0 收藏0 支持0 反对0

帖子永久地址：

光影久久华语电影资料库 - 论坛版权1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见，与本论坛立场无关
2、本站所有主题由该帖子作者发表，该帖子作者与光影久久华语电影资料库享有帖子相关版权
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者和光影久久华语电影资料库的同意
4、帖子作者须承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
5、本帖部分内容转载自其它媒体，但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
6、如本帖侵犯到任何版权问题，请立即告知本站，本站将及时予与删除并致以最深的歉意
7、光影久久华语电影资料库管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文

论坛新帖

回来看下，人呢

使用道具举报

全方位的小白

Rank: 15

UID: 2797
阅读权限: 120
金钱: 68659 充值
帖子: 43750
积分: 90584

2^#

发表于 2013-3-26 19:38:04 |只看该作者

大部分早起的人, 都是因為工作需要不得不然吧. 能夠聽任自己身體需求, 睡飽才起的話, 應該都不會勉強自己的.

使用道具举报

我和我追逐的梦

Rank: 10

升级 2.51%

UID: 4441
阅读权限: 100
金钱: 73811 充值
帖子: 62015
积分: 105023

3^#

发表于 2013-3-26 19:40:09 |只看该作者 |楼主

小白发表于 2013-3-26 19:38
大部分早起的人, 都是因為工作需要不得不然吧. 能夠聽任自己身體需求, 睡飽才起的話, 應該都不會勉強自己的 ...

我在春节期间也是6点-7点这个时间起床的，没办法，坐班车，让我的生物钟形成了

使用道具举报

Rank: 6 Rank: 6

升级 44.27%

UID: 7132
阅读权限: 60
金钱: 8404 充值
帖子: 5378
积分: 11099

4^#

发表于 2013-3-26 20:31:00 |只看该作者

上班的人需要早起也是迫不得已啊，如果能睡到自然醒真是太幸福了！

使用道具举报

我和我追逐的梦

Rank: 10

升级 2.51%

UID: 4441
阅读权限: 100
金钱: 73811 充值
帖子: 62015
积分: 105023

5^#

发表于 2013-3-26 20:33:55 |只看该作者 |楼主

心晴发表于 2013-3-26 20:31
上班的人需要早起也是迫不得已啊，如果能睡到自然醒真是太幸福了！

呵呵，附带着说一句，希望你来水楼，这里的发帖机遇更多啊

使用道具举报

Rank: 6 Rank: 6

升级 59.41%

UID: 12359
阅读权限: 60
金钱: 10268 充值
帖子: 3761
积分: 12159

6^#

发表于 2013-3-28 12:28:30 |只看该作者

是啊每天倒班肿么能早起嘞呵呵今天睡到10点才起

使用道具举报

Rank: 6 Rank: 6

升级 59.41%

UID: 12359
阅读权限: 60
金钱: 10268 充值
帖子: 3761
积分: 12159

7^#

发表于 2013-3-28 12:29:47 |只看该作者

音乐无极发表于 2013-3-26 20:33
呵呵，附带着说一句，希望你来水楼，这里的发帖机遇更多啊

哈哈到处给水楼招兵买马不错不错。。。

使用道具举报

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

升级 34.1%

UID: 12263
阅读权限: 40
金钱: 1249 充值
帖子: 858
积分: 1682

8^#

发表于 2013-3-28 14:27:29 |只看该作者

以前我都是起得很早，现在晚睡晚起，唉！

使用道具举报

聚齐七龙珠，我可以实现你们三个愿望。

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

升级 90.92%

UID: 12387
阅读权限: 80
金钱: 43769 充值
帖子: 26961
积分: 57276

9^#

发表于 2013-3-28 15:49:04 |只看该作者

小白发表于 2013-3-26 19:38
大部分早起的人, 都是因為工作需要不得不然吧. 能夠聽任自己身體需求, 睡飽才起的話, 應該都不會勉強自己的 ...

呃，睡觉睡到自然醒才是人生啊。

使用道具举报

我和我追逐的梦

Rank: 10

升级 2.51%

UID: 4441
阅读权限: 100
金钱: 73811 充值
帖子: 62015
积分: 105023

10^#

发表于 2013-3-28 17:06:44 |只看该作者 |楼主

神龙天翔发表于 2013-3-28 15:49
呃，睡觉睡到自然醒才是人生啊。

是啊，能够睡得很舒服，我是很羡慕啊

使用道具举报

全方位的小白

Rank: 15

UID: 2797
阅读权限: 120
金钱: 68659 充值
帖子: 43750
积分: 90584

11^#

发表于 2013-3-28 19:45:57 |只看该作者

神龙天翔发表于 2013-3-28 15:49
呃，睡觉睡到自然醒才是人生啊。

沒有早起的壓力每晚能玩耍到過癮了再去呼呼也很值得羨慕喔

使用道具举报

我和我追逐的梦

Rank: 10

升级 2.51%

UID: 4441
阅读权限: 100
金钱: 73811 充值
帖子: 62015
积分: 105023

12^#

发表于 2013-3-28 20:30:07 |只看该作者 |楼主

我现在家里晚上睡觉，很冷，早晨起来浑身都是凉的

使用道具举报

发新帖

友情推荐

【特別奉獻】大馬甲超版抄底大分享: 大馬甲超版多年收藏，抄底大分享，只為答謝大家多年的額支持和關注。請關注[DVD原盤分享]，支持光影久久......

关于我们|光影久久华语电影资料库 ( 粤ICP备10240225号 )

GMT+8, 2025-10-13 00:51 , Processed in 0.084882 second(s), 26 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2 Licensed Theme by Admin987.com

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部