光影久久华语电影资料库

标题: 怎样避免眼睛的疲劳？ [打印本页]

作者: 向前 时间: 2013-4-25 21:01 标题: 怎样避免眼睛的疲劳？

眼疲劳主要是由于环境因素和身体因素引发的，因此眼疲劳是可以尽量避免的。
以下是专家为您列出的避免眼疲劳的具体做法：
1. 控制用眼时间：每工作、学习40—50分钟休息5-10分钟。
2. 坚持正确的坐姿：不管是工作时面对电脑屏幕，还是学习时面对书本，都需要拥有正确的坐姿，使眼睛与视物保持适当的距离。
3. 良好的用眼环境：办公室、教室、书房等长期需要用眼的环境，要保持良好的通风、整洁和湿润。
4. 保持眼睛湿润：可适当用一些人工泪液如：爱丽、泪然、海露等缓解眼睛干涩和疲劳。也可通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
5. 正确配镜：对于配镜一族来说，要到专业的眼科医院医学眼光配镜。调查显示，通过医学验光后配戴框架眼镜或隐形眼镜者，发生视疲劳的可能性极低，近视的屈光状态更稳定，发展缓慢或停止。
6. 保证充足的睡眠：眼睛在睡眠状态下肌肉放松最充分，最易消除疲劳。

作者: 青木 时间: 2013-4-25 21:07

最近眼睛有点痒痒的，按你说的方法去试试，看管用吗

作者: 高珊 时间: 2013-4-25 21:11

根据专家的说法我几乎一点都没做到啊从今天起努力调节一下吧为了健康

作者: 落花生春 时间: 2013-4-25 21:49

好吧天天看小说眼睛都看毁了 ~~
试试楼主的方法

作者: 吞吞吐吐 时间: 2013-4-25 22:08

技术贴 ~~ ，好好学习学习

。

作者: 为人低调 时间: 2013-4-25 22:45

控制用眼时间很重要啊

:Q:Q:Q:Q

作者: 飘渺 时间: 2013-4-25 23:03

经常视疲劳这些方法值得去借鉴下支持

作者: 光辉 时间: 2013-4-25 23:29

一直想问那个眼药水真的有用吗对眼睛有无副作用

作者: 六点钟方向 时间: 2013-4-25 23:43

多多休息，远离电脑，亲近自然
最好的方法是不用工作，呵呵

作者: 浮生龙象 时间: 2013-4-26 00:44

远离电子产品，多休息，多看绿色植物就好了

作者: 布兔子 时间: 2013-4-26 01:01

好吧其实保护眼睛最要紧的就是注意休息 T T

作者: 饕餮 时间: 2013-4-26 01:12

每个一个小时就看看远方看看绿色楼。。。

作者: 卡卡西 时间: 2013-4-26 01:56

我来看看怎么样保护眼睛哦，话说蛮重要的这个

作者: 锅烧王 时间: 2013-4-26 09:09

经常连续坐电脑面前都是7,8个小时，哎，我的眼睛！

作者: 德雷 时间: 2013-4-26 09:12

说到眼睛，我宿舍一个能连打十几小时游戏的家伙，眼睛却从不疲劳

作者: 奇葩 时间: 2013-4-26 09:33

少用眼镜，少玩电脑，少看电视，做眼保健操！

作者: 蓝小羊 时间: 2013-4-26 10:50

少看电视、电脑、手机等电子产品，多眺望。

作者: 维拉夫 时间: 2013-4-26 11:39

最好的办法是不要老是盯着一个地方看，多出去活动活动。

作者: 小布小奥奥 时间: 2013-4-26 11:57

呵呵，主要还是多注意休息吧，不要长时间盯着电脑电视手机之类的电子产品啦

作者: 刘德华 时间: 2013-4-26 18:51

少看电脑多睡觉、、、绝对是最好的办法、、

作者: 快乐的四叶草 时间: 2013-4-26 19:08

哎，工作每天要对着电脑，忙起来连喝水的时间都没有，让眼睛休息真是不可能的任务

作者: 有关的人 时间: 2013-4-26 19:15

已经不知道眼睛被伤害到什么程度了。。。

作者: 水煮鱼鱼 时间: 2013-4-26 20:02

我也一直在过度用眼，唉，这工作就这样，没办法了，只能平时都注意点了

作者: 黄飞 时间: 2013-4-26 20:26

这个要学习一下了，天天对着电脑，眼睛很难受。

作者: 贺星寒 时间: 2013-4-26 21:12

最近右眼一直跳都两星期了，郁闷死了

作者: 方人也 时间: 2013-4-26 21:33

不要老盯着手机的小屏幕，适当的时候歇歇眼就好哦

作者: 斌斌斌 时间: 2013-4-27 16:21

其实类似这些方法很多就是大家可能都没那个好习惯

作者: 水中瞌睡鱼 时间: 2013-4-29 17:46

嗯，很有帮助啊，尤其是我们这些经常坐办公室的人，学习了~~

欢迎光临光影久久华语电影资料库 (http://www.gy99.org/bbs/)