向前 发表于 2013-4-25 21:01:54

怎样避免眼睛的疲劳？

眼疲劳主要是由于环境因素和身体因素引发的，因此眼疲劳是可以尽量避免的。
以下是专家为您列出的避免眼疲劳的具体做法：
1. 控制用眼时间：每工作、学习40—50分钟休息5-10分钟。
2. 坚持正确的坐姿：不管是工作时面对电脑屏幕，还是学习时面对书本，都需要拥有正确的坐姿，使眼睛与视物保持适当的距离。
3. 良好的用眼环境：办公室、教室、书房等长期需要用眼的环境，要保持良好的通风、整洁和湿润。
4. 保持眼睛湿润：可适当用一些人工泪液如：爱丽、泪然、海露等缓解眼睛干涩和疲劳。也可通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
5. 正确配镜：对于配镜一族来说，要到专业的眼科医院医学眼光配镜。调查显示，通过医学验光后配戴框架眼镜或隐形眼镜者，发生视疲劳的可能性极低，近视的屈光状态更稳定，发展缓慢或停止。
6. 保证充足的睡眠：眼睛在睡眠状态下肌肉放松最充分，最易消除疲劳。

青木 发表于 2013-4-25 21:07:49

最近眼睛有点痒痒的，按你说的方法去试试，看管用吗

高珊 发表于 2013-4-25 21:11:57

根据专家的说法 我几乎一点都没做到啊 从今天起努力调节一下吧 为了健康

落花生春 发表于 2013-4-25 21:49:25

好吧 天天看小说眼睛都看毁了  ~~
试试楼主的方法

吞吞吐吐 发表于 2013-4-25 22:08:44

技术贴 ~~ ，好好学习学习:lol。

为人低调 发表于 2013-4-25 22:45:38

控制用眼时间很重要啊:Q:Q:Q:Q:Q:Q:Q

飘渺 发表于 2013-4-25 23:03:15

经常视疲劳 这些方法值得去借鉴下  支持

光辉 发表于 2013-4-25 23:29:44

一直想问 那个眼药水真的有用吗 对眼睛有无副作用

六点钟方向 发表于 2013-4-25 23:43:33

多多休息，远离电脑，亲近自然
最好的方法是不用工作，呵呵

浮生龙象 发表于 2013-4-26 00:44:25

远离电子产品，多休息，多看绿色植物就好了

布兔子 发表于 2013-4-26 01:01:15

好吧其实保护眼睛最要紧的就是注意休息 T T

饕餮 发表于 2013-4-26 01:12:54

每个一个小时就看看远方看看绿色楼。。。

卡卡西 发表于 2013-4-26 01:56:58

我来看看怎么样保护眼睛哦，话说蛮重要的这个

锅烧王 发表于 2013-4-26 09:09:19

经常连续坐电脑面前都是7,8个小时，哎，我的眼睛！

德雷 发表于 2013-4-26 09:12:09

说到眼睛，我宿舍一个能连打十几小时游戏的家伙，眼睛却从不疲劳
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