风之恋 发表于 2011-6-17 09:07:55

减轻压力的10种具体方法

1早睡早起。

2同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3一天中要多休息，呼吸通畅。

4利用空闲时间锻炼身体。

5不要急切地、过多地表现自己。

6提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7学会说“不”。

8生活中的顾虑不要太多。

9偶尔可听音乐放松自己。

10培养豁达的心胸
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